Aerobic im Pool

Aquafitness in Kiel

Aquafitness Kiel ist gesunder Sport auf die sanfte Art. Insbesondere Aquafitness für Senioren wird stark nachgefragt. Aber auch immer mehr junge Menschen entdecken Aquafitness für sich. Aquafitness ist nicht ohne Grund modern und liegt im Trend. Denn die Sportart kombiniert Elemente aus Wassergymnastik, Aerobic und Pilates. Aquafitness macht Spaß, fördert die Bewegung und ist gesund. In der Praxis Physiotherapie und Bewegungsbad an der Waldwiese - Telefon 0431/66679818 - werden die Vorteile von Aquafitness gezielt genutzt.

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Was ist Aquafitness? Der Begriff setzt sich aus den beiden Wörtern Aqua und Fitness zusammen: Sport im Wasser für Ausdauer und Kondition. Aquafitness Kiel ist die Bezeichnung für Fitness-Training im Wasserbecken. Andere Bezeichnungen dafür sind Aqua-Fit, Aqua-Power oder Aqua-Fun. Aquafitness Kiel ist auch eine Art von Wassergymnastik. Aquafitness in Kiel kann sowohl in tiefem wie in flachem Wasser ausgeführt und mit oder ohne Geräte betrieben werden. Als Geräte für Aquafitness kommen Widerstands- und Auftriebsgegenstände in Betracht. Das sind zum Beispiel die bekannten Wassernudeln, die viele Möglichkeiten zum Training bieten. Andere Geräte sind zum Beispiel Scheiben und Spielbretter.

Aquafitness Kiel nutzt die speziellen physikalischen Eigenschaften des Wassers zur Förderung der Gesundheit. Das sind zum Beispiel der Auftrieb, der Wasserwiderstand und ein erhöhter Druck, aber auch variable Temperaturen. Zu den Vorteilen von Wasser gehören zum Beispiel:

  • Gelenkentlastung. Während bei anderen Sportarten wie zum Beispiel Joggen die Knie extrem belastet werden, fällt dies bei Sport im Wasser ganz aus. Nur der sanfte Widerstand des flüssigen Elements wird für das Training gezielt genutzt.
  • Aquafitness Kiel fördert die Ausdauer. Das Training im Wasser bietet viele Möglichkeiten, die Muskeln zu trainieren. Das Training ist gezielt einsetzbar: Je größer die Fläche und je größer die Geschwindigkeit, desto größer ist auch der Wasserwiderstand. Gezielte Dosierung stärkt die Muskeln und damit auch das allgemeine Wohlbefinden.
  • Aquafitness massiert Haut und Bindegewebe. Der erhöhte Druck und die Umspülung durch das Wasser wirken sich sowohl auf die Haut als auch auf das Bindegewebe positiv aus. Aquafitness Kiel beugt Cellulitis vor.
  • Wassergymnastik und Aquafitness für Senioren in Kiel wirken sich ebenfalls positiv auf die Organe aus. Atmung, Herz und Gefäße arbeiten besser.

Welche Voraussetzungen sollte man für Aquafitness in Kiel mitbringen? Jan Wegner in Kiel betont, dass es für Aquafitness als gesundheitsfördernden Sport keine speziellen Voraussetzungen gibt. Klar ist, dass man sich generell wohlfühlen sollte und es sollte auch keine gravierende akute Krankheit vorliegen. Andererseits ist gerade Aquafitness als gelenkschonende Sportart eine hervorragende Chance, bestehende Knie-, Hüft- oder Rückenbeschwerden zu lindern. Sprechen Sie im Zweifel mit Ihrem Arzt und lassen Sie sich beraten. In den meisten Fällen ist Aquafitness in Kiel jedoch eine hervorragende Chance, um mit einem wenig belastenden Sport die Gesundheit zu fördern.

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Die Trainingsziele von Aquafitness Kiel stehen einer großen Zielgruppe offen. So gibt es Aquafitness für Senioren in Kiel, aber auch für Jüngere. Was ist Aquafitness und wozu dient es? Diese Trainingsziele können Sie mit Aquafitness erreichen – und das auf schonende Weise:

  • Muskelkraft und Ausdauer werden spürbar erhöht.
  • Die Herz-Kreislauf-Funktion verbessert sich (Herzschlag, Atmung, Blutzirkulation).
  • Ihre Bewegungen werden insgesamt flexibler.
  • Aquafitness in Kiel kann Ihnen dabei helfen, Ihr Traumgewicht zu erreichen.
  • Aquafitness eignet sich ebenfalls zur Rehabilitation nach Verletzungen.
  • Haltungsschäden werden spürbar ausgeglichen.

Besonders bei älteren Menschen ist Aquafitness sehr beliebt. Jan Wegner in Kiel bietet in seinem Kurs für Senioren in Kiel speziell auf die Bedürfnisse der älteren Generation zugeschnittene Programme an. Es ist medizinisch erwiesen, dass Sport – vor allem wenig belastende Bewegungen – die Lebenserwartung und die Lebensqualität spürbar erhöhen. Regelmäßige Aquafitness birgt auch typischen Krankheiten und Beschwerden vor, die im Alter gehäuft auftreten. Mit Aquafitness für Senioren in Kiel schaffen Sie sich eine gute Basis dafür, im Rentenalter lange gesund und fit zu bleiben.

Was ist Aquafitness und welche Ausstattung benötigt man, um am Fitnessprogramm teilnehmen zu können? Ganz einfach: Sie benötigen lediglich einen Badeanzug. Alle nötigen Geräte erhalten Sie vor Ort im Bewegungsbad. Aquafitness ist nicht schwer und nicht anstrengend, trotzdem ist der Effekt einmalig. Man fühlt sich schlicht und ergreifend besser, ist beweglicher und gut gelaunt. So berichten es die meisten Menschen, die mit Aquafitness einen gesunden Ausgleich gefunden haben.

Interessieren Sie sich für Aquafitness Kiel? Wichtig ist, dass Aquafitness Kiel unter der Anleitung von Experten ausgeführt wird. Gern können Sie sich über das Angebot der Physiotherapiepraxis von Jan Wegner in Kiel informieren. So werden auch manuelle Therapie und Craniosacrale Therapie ebenso angeboten wie die Physiotherapie. Aber auch Aquafitness für Senioren in Kiel oder Wassergymnastik Kiel – das freundliche Team berät Sie bei der Auswahl eines individuell passenden Kurses.

Was ist Aquafitness?

Aquafitness ist Ganzkörpertraining im Wasser. Die Kurse finden bei Jan Wegner in Kiel im Flachwasser in Brusthöhe statt. Die sanften Bewegungen im Wasser stärken die Muskelkraft, entlasten die Gelenke und fördern die Ausdauer. Der Vorteil von Aquafitness für Senioren in Kiel liegt vor allem darin, dass – anders als zum Beispiel beim Joggen – die Gelenke geschont werden. Der natürliche Widerstand des Wassers und dessen Auftrieb werden bei Aquafitness Kiel für Übungen eingesetzt – selbstverständlich unter professioneller Anleitung. Im Gegensatz zur Wassergymnastik Kiel ist Aquafitness (wie der Name schon sagt) eher fitnessorientiert. Auch Aerobic- und Pilates-Elemente fließen in das Programm von Aquafitness in Kiel ein.

Wassergymnastik Kiel

Die Praxis Physiotherapie und Bewegungsbad an der Waldwiese bietet im Rahmen von Aquafitness auch Wassergymnastik Kiel an. Wassergymnastik baut Muskeln auf und bringt den Körper in Form. Der Wasserwiderstand sorgt bei den Übungen dafür, dass man sich etwas mehr anstrengen muss als an der Luft. Gleichzeitig ist dieser Widerstand sanft und belastet die Gelenke nicht. Andererseits fühlen sich die Teilnehmer von Wassergymnastik Kiel durch den Auftrieb des Wassers leichter. Die Bewegungen werden deshalb auch subjektiv nicht als anstrengend wahrgenommen. Wassergymnastik im Bewegungsbad ist deshalb auch hervorragend geeignet, um nach einer Verletzung wieder in den Sport einzusteigen.

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Der Autor

Bewegungsbad an der Waldwiese in Kiel

Die Physiotherapiepraxis Jan Wegner bietet viele Möglichkeiten für Ihre Gesundheit. Neben der klassischen Physiotherapiepraxis, wo sie neben der Physiotherapie und Krankengymnastik auch Fußreflexzonenmassage, craniosakrale Therapien und die klassische Massage erhalten, bietet Jan Wegner auch Gesundheitskurse im Wasser an.

In ca. 31° warmen Wasser des Bewegungsbades an der Waldwiese finden viele Kurse statt:

  • Krankengymnastik im Wasser
  • Bewegungsbad in der Gruppe
  • Aqua-Fitness mit Musik
  • Aquafitness für Senioren

Informieren Sie sich über die vielen Möglichkeiten. Und nach der Wasserfitness eine entspannende Massage mit Aromaöl gewünscht? Gerne beraten wir Sie vorab über unsere tollen Angebote. So können Sie auch unser Schnupperpaket buchen. Es beinhaltet u.a. 30 Minuten Bewegungsbad, 15 Minuten Rückenmassage, 1 Fangoanwendung sowie 1 Aromaölmassage und Fußreflexzonenmassage.

Wir freuen uns über Ihre Kontaktaufnahme.


Physiotherapie und Bewegungsbad an der Waldwiese

Jan Wegner
Von-der-Goltz-Allee 2
24113 Kiel

Telefon 0431 / 666 79 818
Web www.praxis-wegner-kiel.de
Mail praxis-wegner@web.de

Öffnungszeiten:

Montag-Donnerstag 08:00-19:00 Uhr
Dienstag und Donnerstag 19:00-21:00 Uhr (nach Vereinbarung)
Freitag 08:00-17:00 Uhr
Samstag nach Vereinbarung

Schauen Sie sich auch unsere weiteren Ratgeber an:
Craniosacrale Therapie in Kiel
Manuelle Therapie in Kiel

Nähere Informationen erhalten Sie auch bei gewusst-wo.de


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Fotos auf dieser Seite: Physiotherapie und Bewegungsbad an der Waldwiese in Kiel | Lars Christensen / AdobeStock.com (Aerobic im Pool)


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Redaktion: Kai Kruel