Aquafitness Kiel nutzt die speziellen physikalischen Eigenschaften des Wassers zur Förderung der Gesundheit. Das sind zum Beispiel der Auftrieb, der Wasserwiderstand und ein erhöhter Druck, aber auch variable Temperaturen. Zu den Vorteilen von Wasser gehören zum Beispiel:
- Gelenkentlastung. Während bei anderen Sportarten wie zum Beispiel Joggen die Knie extrem belastet werden, fällt dies bei Sport im Wasser ganz aus. Nur der sanfte Widerstand des flüssigen Elements wird für das Training gezielt genutzt.
- Aquafitness Kiel fördert die Ausdauer. Das Training im Wasser bietet viele Möglichkeiten, die Muskeln zu trainieren. Das Training ist gezielt einsetzbar: Je größer die Fläche und je größer die Geschwindigkeit, desto größer ist auch der Wasserwiderstand. Gezielte Dosierung stärkt die Muskeln und damit auch das allgemeine Wohlbefinden.
- Aquafitness massiert Haut und Bindegewebe. Der erhöhte Druck und die Umspülung durch das Wasser wirken sich sowohl auf die Haut als auch auf das Bindegewebe positiv aus. Aquafitness Kiel beugt Cellulitis vor.
- Wassergymnastik und Aquafitness für Senioren in Kiel wirken sich ebenfalls positiv auf die Organe aus. Atmung, Herz und Gefäße arbeiten besser.
Welche Voraussetzungen sollte man für Aquafitness in Kiel mitbringen? Jan Wegner in Kiel betont, dass es für Aquafitness als gesundheitsfördernden Sport keine speziellen Voraussetzungen gibt. Klar ist, dass man sich generell wohlfühlen sollte und es sollte auch keine gravierende akute Krankheit vorliegen. Andererseits ist gerade Aquafitness als gelenkschonende Sportart eine hervorragende Chance, bestehende Knie-, Hüft- oder Rückenbeschwerden zu lindern. Sprechen Sie im Zweifel mit Ihrem Arzt und lassen Sie sich beraten. In den meisten Fällen ist Aquafitness in Kiel jedoch eine hervorragende Chance, um mit einem wenig belastenden Sport die Gesundheit zu fördern.
Die Trainingsziele von Aquafitness Kiel stehen einer großen Zielgruppe offen. So gibt es Aquafitness für Senioren in Kiel, aber auch für Jüngere. Was ist Aquafitness und wozu dient es? Diese Trainingsziele können Sie mit Aquafitness erreichen – und das auf schonende Weise:
- Muskelkraft und Ausdauer werden spürbar erhöht.
- Die Herz-Kreislauf-Funktion verbessert sich (Herzschlag, Atmung, Blutzirkulation).
- Ihre Bewegungen werden insgesamt flexibler.
- Aquafitness in Kiel kann Ihnen dabei helfen, Ihr Traumgewicht zu erreichen.
- Aquafitness eignet sich ebenfalls zur Rehabilitation nach Verletzungen.
- Haltungsschäden werden spürbar ausgeglichen.
Besonders bei älteren Menschen ist Aquafitness sehr beliebt. Jan Wegner in Kiel bietet in seinem Kurs für Senioren in Kiel speziell auf die Bedürfnisse der älteren Generation zugeschnittene Programme an. Es ist medizinisch erwiesen, dass Sport – vor allem wenig belastende Bewegungen – die Lebenserwartung und die Lebensqualität spürbar erhöhen. Regelmäßige Aquafitness birgt auch typischen Krankheiten und Beschwerden vor, die im Alter gehäuft auftreten. Mit Aquafitness für Senioren in Kiel schaffen Sie sich eine gute Basis dafür, im Rentenalter lange gesund und fit zu bleiben.
Was ist Aquafitness und welche Ausstattung benötigt man, um am Fitnessprogramm teilnehmen zu können? Ganz einfach: Sie benötigen lediglich einen Badeanzug. Alle nötigen Geräte erhalten Sie vor Ort im Bewegungsbad. Aquafitness ist nicht schwer und nicht anstrengend, trotzdem ist der Effekt einmalig. Man fühlt sich schlicht und ergreifend besser, ist beweglicher und gut gelaunt. So berichten es die meisten Menschen, die mit Aquafitness einen gesunden Ausgleich gefunden haben.
Interessieren Sie sich für Aquafitness Kiel? Wichtig ist, dass Aquafitness Kiel unter der Anleitung von Experten ausgeführt wird. Gern können Sie sich über das Angebot der Physiotherapiepraxis von Jan Wegner in Kiel informieren. So werden auch manuelle Therapie und Craniosacrale Therapie ebenso angeboten wie die Physiotherapie. Aber auch Aquafitness für Senioren in Kiel oder Wassergymnastik Kiel – das freundliche Team berät Sie bei der Auswahl eines individuell passenden Kurses.
